1、正確的座墊高度須將座墊高度調(diào)整到您的雙腳能平放于地面，且大腿之彎曲角度呈現(xiàn)90°。

  2、正確的座墊深度應(yīng)將您的臀部坐到座墊最里處，并適當(dāng)調(diào)整座墊深度，使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上，并讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°。

 3、正確的扶手高度應(yīng)調(diào)整至手臂與手肘呈90°，此時(shí)手臂自然垂下，無(wú)任何吊肩感覺(jué)為正確。長(zhǎng)期手臂處于無(wú)支撐或不良支撐時(shí)都會(huì)造成肩部酸痛或肩周炎等狀況，對(duì)健康的影響甚鉅。

4、正確的背墊角度應(yīng)將整個(gè)背部完全貼附于背墊，如此才能使背脊椎骨得到一定的放松，進(jìn)而有效解除背脊椎骨的疲勞度，防止胸背痛的情形。

5、正確的腰部高度應(yīng)調(diào)整至第三、四、五節(jié)腰脊椎骨的位置，因?yàn)楫?dāng)人體呈現(xiàn)坐姿的時(shí)候，除了雙腿和臀啊外，其他整個(gè)人的重量都是由腰脊椎骨所承擔(dān)，故正確的調(diào)整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎間盤(pán)突出、脊骨下滑、腰肌扭傷、退化性脊骨炎，坐骨神經(jīng)痛等。

 6、當(dāng)操作座墊深度調(diào)節(jié)時(shí)因需依靠臀部的力量將座墊滑出，此時(shí)背部需依靠在一個(gè)固定狀態(tài)的背墊上，使力量由臀部發(fā)出，倘若背墊沒(méi)有處于鎖定狀態(tài)將使背部失去憑借的力量，造成臀部無(wú)法 使力，進(jìn)而座墊滑行不順暢。

 7、正確的扶手墊角度應(yīng)該要能隨時(shí)隨地給于您的手部或肘關(guān)節(jié)適度的支撐，手部或肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)期沒(méi)有適度的支撐易造成腕遂道癥候群及肘關(guān)節(jié)癥候群，當(dāng)然與頸椎的保護(hù)也有一定的關(guān)系。

8、正確的頭枕高度應(yīng)將頭枕調(diào)在頸脊椎的第三節(jié)到第七節(jié)，如此才能使頸脊椎得到適度的支撐，有效解除頸脊椎的疲勞，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。

 9、正確的背墊后仰彈力調(diào)整，應(yīng)以背部放松后重量為標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)適當(dāng)調(diào)節(jié)后仰彈力大小，若彈力大過(guò)背部重量則會(huì)體現(xiàn)出難以后仰或后仰不易反而造成不舒適感，若彈力小于背部重量則產(chǎn)生支撐力不足的感覺(jué)或不經(jīng)意后靠的急速后仰造成不安全感。

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